Вопрос «как чистить зубы электрической зубной щеткой правильно» волнует каждого, кто впервые берёт в руки такое устройство. На самом деле техника проста: щётка делает основную работу за вас, а от вас требуется лишь вести её по зубам и следить за временем. Ниже — подробная инструкция, которая поможет добиться идеального результата и не навредить эмали и дёснам.
Что такое электрическая зубная щетка
Электрическая зубная щетка — это устройство, у которого чистящая головка совершает автоматические движения за счёт встроенного мотора. В зависимости от типа движения различают щётки с возвратно-вращательной головкой и звуковые щётки.
Звуковая щетка — это щётка, головка которой совершает высокочастотные колебания. Обычно скорость составляет от 20 000 до 40 000 движений в минуту, а у профессиональных моделей может достигать 60 000 и выше. Благодаря вибрации паста с водой превращается в микропузырьки, которые очищают даже труднодоступные участки между зубами.
Подготовка к чистке
Перед чисткой ничего сложного делать не нужно, но пара правил сэкономит время и продлит жизнь щётке.
Заряд и состояние насадки
Убедитесь, что щётка заряжена. Большинство моделей работают от аккумулятора 1–2 недели от одного заряда, но лучше не доводить до полной разрядки.
Проверьте насадку. Щетинки должны стоять ровно, а не расходиться в стороны «ёжиком». Менять насадку нужно раз в 3 месяца или раньше, если щетинки потеряли форму.
Нанесение пасты
Выдавите на головку полоску пасты длиной с горошину — примерно 1 см. Это оптимальное количество для взрослого человека. Слишком много пасты создаёт обильную пену, из-за которой вы можете раньше времени остановить чистку.
Включите щётку только после того, как поднесёте её ко рту, иначе паста разлетится по зеркалу и одежде.
Техника чистки
Главный принцип: не давите и не «возюкайте» щёткой, как мануальной. Электрическая щётка всё делает сама — ваша задача лишь плавно перемещать её.
Как держать щётку
Держите ручку как обычную ручку, свободно, без напряжения. Не сжимайте щётку слишком сильно: это провоцирует излишнее давление на зубы.
Правильный угол
Расположите головку под углом 45 градусов к линии десны. Так щетинки захватывают и поверхность зуба, и край десны, убирая налёт из придесневой зоны.
Четыре зоны по 30 секунд
Разделите полость рта на 4 квадранта: верхняя челюсть справа, верхняя слева, нижняя справа, нижняя слева. Каждому квадранту уделите ровно 30 секунд — всего 2 минуты.
| Зона | Локализация | Время чистки |
|---|---|---|
| Квадрант 1 | Верхняя челюсть, правая сторона | 30 секунд |
| Квадрант 2 | Верхняя челюсть, левая сторона | 30 секунд |
| Квадрант 3 | Нижняя челюсть, левая сторона | 30 секунд |
| Квадрант 4 | Нижняя челюсть, правая сторона | 30 секунд |
Как двигать щёткой
Медленно ведите головку от зуба к зубу, задерживаясь на каждом по 2–3 секунды. Проходите по внешней, внутренней и жевательной поверхностям. Дополнительные «пилящие» движения руками не нужны — головка уже двигается сама.
Порядок лучше соблюдать всегда одинаковый, например: внешняя поверхность → жевательная → внутренняя. Так вы не пропустите ни один зуб.
Сколько чистить зубы
Оптимальное время чистки — 2 минуты дважды в день, утром и вечером. Именно эту норму рекомендуют стоматологи. Во многих щётках есть встроенный таймер, который подаёт сигнал каждые 30 секунд, а в конце — длинный сигнал.
Чистить дольше 3 минут не стоит: это не добавляет чистоты, но повышает риск истирания эмали и травмирования дёсен.
После чистки
Очистка насадки
После чистки включённой щёткой проведите головкой под струёй воды, чтобы вымыть остатки пасты. Затем снимите насадку и промойте место соединения — там скапливается влага и налёт. Раз в неделю промывайте насадку тёплой водой с мягким мылом.
Хранение
Поставьте щётку вертикально, головкой вверх, чтобы она высыхала. Не накрывайте влажную щётку колпачком: закрытая среда — идеальное место для размножения бактерий. Колпачок используйте только в дороге.
Заряжайте щётку по инструкции производителя. Многие модели можно постоянно держать на базе, но для аккумулятора полезнее разряжать его примерно до 20–30% перед подзарядкой.
Частые ошибки
Эти ошибки сводят пользу электрической щётки к нулю.
- Сильное нажатие. Избыточное давление стирает эмаль и травмирует десны. Индикатор давления — это датчик, который сигнализирует о слишком сильном нажатии на зубы и дёсны. Если у вашей щётки он есть, следите за его сигналом.
- Горизонтальные движения «пилой». Оставьте этот навык от мануальной щётки. Электрической достаточно лёгкого ведения.
- Чистка дольше 3 минут. Чрезмерное усердие вредит эмали.
- Редкая замена насадки. Старая насадка чистит хуже и накапливает бактерии. Срок службы — 3 месяца.
- Чистка сразу после кислой еды. После цитрусовых, газировки или вина подождите минимум 30 минут, чтобы эмаль восстановилась.
Когда стоит быть осторожнее
Электрическая щётка подходит почти всем, но в некоторых случаях нужна осторожность.
- Чувствительные зубы и дёсны. Выбирайте режим «деликатный» или «для чувствительных зубов» и насадку с мягкой щетиной.
- Кровоточивость дёсен. Лёгкая кровоточивость в первые дни — норма: дёсны привыкают к новому способу чистки. Если кровоточивость сильная и не проходит 2 недели, обратитесь к стоматологу.
- Брекеты и коронки. Электрическая щётка хорошо очищает вокруг брекетов, но используйте специальные насадки и не давите на конструкцию.
- Дети. Для детей до 6–7 лет выбирайте детские модели с мягкой щетиной и уменьшенной головкой, чистку контролируйте.
Как выбрать электрическую щётку R.O.C.S.
В ассортименте R.O.C.S. есть электрические зубные щётки, которые подойдут для ежедневного ухода за всей семьёй. При выборе обращайте внимание на:
- количество режимов чистки;
- наличие таймера 2 минуты и сигналов каждые 30 секунд;
- наличие индикатора давления;
- жёсткость щетины насадки;
- время работы от одного заряда.
Купить электрические зубные щётки R.O.C.S. можно на сайте— это официальный интернет-магазин R.O.C.S. Здесь представлены оригинальные щётки и сменные насадки к ним, а также пасты и другие средства ухода.
Частые вопросы
Можно ли чистить зубы электрической щёткой каждый день?
Да, электрическую щётку используют дважды в день, как и обычную. При правильной технике она безопасна для ежедневного применения.
Нужно ли водить щёткой вверх-вниз, как обычной?
Нет. Достаточно медленно вести головку от зуба к зубу под углом 45 градусов. Движения головка совершает сама.
Как часто менять насадку?
Раз в 3 месяца или раньше, если щетинки деформировались, разошлись в стороны или потеряли цвет-индикатор.
С какого возраста можно пользоваться электрической щёткой?
Детям подойдут специальные модели с 3 лет под контролем взрослых. Взрослую щётку ребёнку использовать нельзя — у неё слишком жёсткая щетина и большая головка.
